Škola podporujúca zdravie
Svetový deň duševného zdravia
Dňa 10. októbra sa každoročne koná Svetový deň duševného zdravia. Cieľom tohto dňa je zvýšenie informovanosti verejnosti o problémoch súvisiacich so psychickými ochoreniami.
Duševné zdravie je stav pohody, v ktorom človek:
- vie zdolávať situácie bežného života,
- vie pracovať,
- vie prispievať do života spoločnosti.
Svetový deň duševného zdravia
. Cieľom tohto dňa je zvýšenie informovanosti verejnosti o problémoch súvisiacich so psychickými ochoreniami. Svetový deň duševného zdravia sa každoročne koná 10. októbraDňa
Duševné zdravie je stav pohody, v ktorom človek:
- vie zdolávať situácie bežného života,
- vie pracovať
- vie prispievať do života spoločnosti.
Súčasná epidemiologická situácia ovplyvňuje duševné zdravie ľudí na celom svete. V súčasnosti podľa štatistík až 450 miliónov ľudí žije s duševnými poruchami, taktiež každý štvrtý človek je zasiahnutý nejakou duševnou poruchou v určitom štádiu svojho života.
K najčastejším duševným problémom ľudí patrí:depresia. Za najrozšírenejšie psychické ochorenie sa považuje
- stres, s ktorým sa dennodenne stretávame v bežnom živote,
- ďalej únava,
- prepracovanosť,
- tiež nevyhovujúce sociálne prostredie.
Medzi zásady duševného zdravia patrí:
1. Prijímaj sám seba – váž si sám seba, ale neber sa príliš vážne
2. Hovor o tom, čo ťa trápi – zdieľaná starosť je polovičná, zdieľaná radosť dvojnásobná,
3. Buď aktívny – kým sa hýbeme, žijeme,
4. Uč sa novým veciam – stále je čo spoznávať a učiť sa,
5. Stretávaj sa s priateľmi – sympatia, náklonnosť, priateľstvo, láska sú zdrojom opory a radosti,
6. Rob niečo tvorivé – proces je dôležitejší ako výsledok,
7. Zapoj sa a pomôž – pomoc druhým dáva zmysel nášmu životu,
8. Neváhaj požiadať o pomoc,
9. Oddychuj a uvoľni sa – uč sa aktívne aj pasívne oddychovať, nachádzať nové zdroje radosti a uvoľnenia,
10. Zdolávaj prekážky – ber prekážky ako výzvy, čo ťa nezabije, to ťa posilní,
Neboj sa snívať – v snoch sa môžeme vznášať a dokázať úžasné veci. 11.