Na hodinách techniky sa žiaci 5. - 9. ročníka naučili pripraviť rýchlu a zdravú desiatu, ktorá by mala byť vyvážená a obsahovať kombináciu zložených sacharidov (energia), bielkovín (sýtosť) a vlákniny z ovocia či zeleniny.
Ponúkame niekoľko obľúbených receptov:
Zemiakový tatarák
6 zemiakov uvariť v šupke, vychladnuté postrúhať najemno
4 uvarené vajíčka na tvrdo postrúhať ako zemiaky
1 cibuľu nakrájať najemno
kečup, mletá paprika, olej
Nátierka z tofu
2 údené tofu nastrúhať najemno
1 tatárska omáčka
3 vajíčka uvarené natvrdo nastrúhať najemno
3-4 strúčky cesnaku
pochúťková smotana podľa potreby
Bryndzová nátierka
2 bryndze
2 nátierkové maslá
2 syry v črievku
1 nadrobno nakrájaná cibuľa
Tvarohová nátierka
1 tvaroh
2 mrkvy nastrúhať najemno
3 vajíčka uvariť natvrdo a postrúhať
1 cibuľu nakrájať
1 nátierkové maslo, pochúťková smotana
mleté korenie, soľ
Brokolicová nátierka
1 brokolicu uvariť, vychladnutú popučiť vidličkou
1 pochúťková smotana
2 syry v črievku
4-5 strúčikov cesnaku
soľ, mleté korenie
Mgr. Mayerová